Aquafitness für Erwachsene

Aquafitness ist ein Ganzkörpertraining und steigert Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer. Wasserwiderstand und Wasserauftrieb sorgen für eine Entlastung der Gelenke, schonen die Wirbelsäule und fördern die Entspannung. Übungen werden an den Rhythmus der Musik angepasst. Neben dem positiven gesundheitlichen Effekt bietet dieser Kurs auch ausreichend Spaß und Unterhaltung.